Blog > Parenting > Diet Setelah Melahirkan
Kamis, 9 Desember 2021 3:09

Diet Setelah Melahirkan

diet setelah melahirkan

Gonamaqiqah.com - Menormalkan Kembali Berat Badan Pasca Lahiran

setelah melahirkan, bunda pasti merasa kok agak gemukan, kok agak berisi itu semua karena tidak bisa mengendalikan pola makan, terutama pada akhir kehamilan.

Untuk menormalkan kembali berat badan setelah melahirkan perlu dilakukan diet, tetapi harus tetap memperhatikan keseimbangan gizi sehingga tidak mengganggu produksi ASI.

Selama melakukan diet, sebaiknya mengurangi makanan yang manis dan banyak mengandung kalori (beras, mie dan makanan lain yang diolah dari tepung) tetapi harus cukup protein, vitamin dan mineral.

Beberapa ramuan tradisional pun bisa dipakai untuk menurunkan berat badan dan melarutkan lemak dalam tubuh. Namun sebaiknya ramuan ini digunakan setelah bayi berusia diatas 4 bulan atau bunda sudah tidak menyusui lagi.

Semoga bermanfaat

Kategori

Artikel Terbaru