Blog > Parenting > Tips Ayah Mengendalikan Emosi

---

Bogor - Gonam mau bagiin tips-tips buat ayah agar bisa mengendalikan emosi

Disini gonam punya 5 cara efektif :

1. Positif thinking

Apabila emosi sedang naik maka sadarilah bahwa pikiran kita keliru dalam melihat masalah dan segera ganti dengan pikiran baru yang lebih positif.

2. Jika ayah sedang merasa lelah secara fisik, mintalah pasangan ayah untuk memberi waktu untuk beristirahat sejenak.

3. Jika anda sedang emosi, segeralah menghindar dengan cara yang efektif untuk masing-masing 

4. Belajar meredam emosi dari buku-buku seperti emotional intelligence, meditasi, yoga.

5. Go Green, tanamilah seputar rumah anda dengan tanaman hijau yang membuat suasana lebih sejuk.

Bisa dipraktekkan nih bund